PRIMERA PARTE

Tener una buena salud depende de muchas cosas. Veamos algunas:

- El aseo personal. Lavarse las [?] antes de comer, [?] después de hacer ejercicio, asearse por las mañanas son algunas tareas básicas de aseo personal.
- La ropa. Si hace [?], llevar ropa fresca y si hace [?], llevar ropa que abrigue nuestro cuerpo.
- La comida. Hacer las cinco comidas diarias: , almuerzo, [?], merienda y [?]; pero además comiendo de todo un poco: [?], verduras, carnes, [?], frutas, leche y por qué no, algún [?] de vez en cuando.
- El descanso. Dormir bien y sufciente es impotantísimo; los niños han de dormir al menos [?] horas.
- El cuidado personal. Poner atención en las tareas que tengan riesgo para evitar [?] y lesiones.
- Las relaciones personales. Estar a gusto con tu [?] y tus amigos es algo muy importante.


SEGUNDA PARTE

A la hora de realizar algún deporte o actividad física también hay que vigilar por la salud. Veamos algunas maneras:

- Vestir la ropa adecuada para cada actividad. Para correr solo necesitarás unas pero para hacer submarinismo necesitarás un traje especial de [?].
- Hacer un calentamiento previo para calentar el cuerpo y así evitar tirones y otras lesiones.
- Tener [?] al jugar o al realizar tareas de riesgo como escalar, ir en bici, nadar, etc.
- Al terminar, siempre hay que [?] y cambiarse de ropa. Evitaremos infecciones y [?].


TERCERA PARTE

En muchos juegos y deportes se utilizan materiales y elementos de protección. Veamos algunos:

- El portero de [?] utiliza protectores para sus piernas y un casco con rejilla para su cara.
- Los ciclistas llevan siempre puesto el .
- Los escaladores además del casco utilizan también el que les sujeta con la cuerda a la pared.
- En el frontón a mano, los "pelotaris" se colocan cartón y en sus dedos.
- En béisbol, el "catcher" utiliza un enorme .
- Los levantadores de pesas untan sus manos con [?] para evitar resbalones.
- Los que juegan con el monopatín se colocan en sus rodillas y en sus codos.
- Los tiradores de esgrima tienen unos trajes especiales para evitar heridas con los [?].
- En el fútbol, los jugadores se ponen para paliar los golpes en las tibias.